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空中ヨガって気持ち良さそう〜!新たなヨガブームの予感

心と身体をケアするのに最適なヨガですが、ヨガはヨガでも今回はなんと「空中ヨガ」!?空中でヨガをするのと驚いてしまいました(笑)ヨガも床の上でするものもあれば、ホットヨガ、この前テレビでは海の浜辺でするビーチヨガなんてものも紹介されていました。

空中ヨガは、天上から吊るされた布を使っていろいろなポージングをするヨガのようです。一瞬、ポージングをとっている際に床に落ちてしまわないか心配になってしまいますが。。。特に問題ないようです(笑)

実際に空中ヨガをやっている写真を見たのですが、逆さまになってあぐらをかいたようなポージングをどっていたり、完全に重力に逆らっています(汗)まさしく、空中に浮いているからこそできる技ですね!こわい反面なんだか気持ちよさそうです。

この空中ヨガでは、床でやるヨガの難しいポージングなどもできてしまうので、関節などへの負担もかなりすくないんだそうです。また、普段重力で骨と骨の間が圧迫されているのを広げたり、脳への血のめぐりを促進してくれるので、脳の活性化にも効果をもたらしてくれるそうです。

私も以前からヨガはやってみたいなぁと思っていたのですが、この空中ヨガは本当にやってみたいです♪精神と身体の健康にとって最適のフィットネスかもしれませんね!
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